Feldenkrais

Elke dinsdagavond Feldenkraisles in Lombok (Utrecht). Zie hieronder hier voor meer informatie! 


Feldenkr
ais – Bewust worden door bewegen.

We bewegen de hele dag. Veel bewegingen – groot en klein – zijn zo vanzelfsprekend, dat we ze achteloos maken. We denken er niet bij na. En we merken niet of die bewegingen ons lichaam belasten of niet. Onze aandacht ligt bij wát we moeten doen, niet bij hóe we dat doen. Feldenkrais kijkt wél naar het hoe.

Door het vergroten van ons bewustzijn ten aanzien van onze bewegingen, brengt de Feldenkrais Methode ons dichter bij het realiseren van ons volledig menselijk potentieel. We kunnen leren vrijer te bewegen, met groter gemak, flexibiliteit en gratie/elegantie. De methode kan permanent onze houding, balans en coördinatie, onze aangeboren capaciteit/mogelijkheid voor levenslange vitaliteit en voortdurende zelfontwikkeling bevorderen. Feldenkrais is Bewustworden door Bewegen.

In 2012 ontdekte ik de Feldenkrais methode, en het liet me heel erg landen in mijn lichaam. Het bracht me meer lichaamsbewustzijn, meer ontspanning in én meer controle over mijn lichaam. Daarnaast bracht het me ook nieuwe visies op leren. Al snel begon ik aan de opleiding tot Feldenkrais Practitioner, die ik in november 2016 heb afgerond. Sinds september 2014 geef ik met veel plezier groepslessen in Utrecht.

De Feldenkrais Methode is een hele fijne bewegingsmethode voor iedereen. Als je gewoon lekkerder in je vel wil zitten, alleen af en toe last hebt van vage rugpijn, rsi-achtige klachten of stijfheid, maar ook als je aan het revalideren bent van een ernstige blessure of als je chronische moeilijkheden hebt met bewegen. Of gewoon als je ouder wordt en merkt dat bewegen steeds lastiger gaat. In de les gaat iedereen in zijn eigen tempo met zijn eigen lichaam aan de slag, en je zal het verschil in je bewegen merken.

Groepslessen Feldenkrais door Katheline Rotte en Louise Marius

Elke dinsdagavond in Lombok 

Elke dinsdagavond geef ik samen met Katheline Rotte lessen in Utrecht (Lombok). We werken met thema’s van 4 lessen, de onderwerpen zullen hier aangekondigd worden. In september/oktober was het thema Lopen met diagonalen, in november zijn de schouders en nek aan de beurt, en in december gaan we aan de slag met het thema: voeten t/m bekken.

Thema’s en data:

5 september t/m 10 oktober: Lopen met diagonalen (6 lessen)

17 & 24 oktober: herfstvakantie

31 oktober t/m 21 november: Schouders & Nek (4 lessen)

28 november t/m 19 december: Voeten t/m bekken (4 lessen)

 

Kosten:

  • Kosten 10 lessen: € 100 strippenkaart (binnen 14 weken te gebruiken)
  • Kosten losse les: € 14 per les
  • Proefles: €7 per les
  • Kosten korte serie van 4 aaneengesloten lessen met een thema: € 50 (of € 40 als het je eerste keer is)
  • Extra actie: neem je een nieuw iemand mee, dan krijg je een halve les gratis
  • Betaling naar: NL24 INGB 0001004411 E.H. Rotte inz Origo
  • Aanmelden of info: kathelinerotte@gmail.com

Locatie – elke week in Lombok:

  • Waar: Feldenkrais Centrum Utrecht
  • Adres: 1e Atjehstraat 2, 3531 SK Utrecht
  • Data: Dinsdag 5 sept 2017 t/m juni 2018 (enkele lessen vervallen ivm vakantie)
  • Tijd: dinsdagavond 19:30 uur tot 20:45

 

Reacties van een aantal deelnemers na hun eerste les:

  • “Ik voel me zoveel meer geaard, zoveel steviger op de grond staan, heerlijk!”
  • “Aan het eind van de les lag ik veel breder en platter met mijn rug op de grond, veel meer ontspannen.”
  • “Aan het begin van de les kon ik mijn hoofd wel naar rechts draaien, maar eigenlijk niet naar links, en na de les ging dat beide kanten op veel soepeler.”

Vind onze Feldenkraislessen op Facebook

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s